Боси обувки. Трябва ли обувките да имат опора на свода ?

Изглежда тази тема винаги разпалва хората. И така, трябва ли обувките да имат опора за свода? Нека обсъдим.

Първо, това е обща дискусия за това от какво се нуждаят повечето хора. Винаги ще има изключения. Някои хора имат ли нужда от опора за свода?Да!Но дали повечето хора се нуждаят от опора на дъгата? Изследването предполага, че не.

Носенето на обувки с опора на свода е нещо, на което ни учат от както сме деца. Ето защо толкова много хора задават въпроса защо босите обувки нямат опора за свода. Тъй като вече знаем повече за здравето на краката ни, осъзнаваме , че най-доброто нещо което може да се направи за да имаме здрави крака, е да носим равни обувки. Това позволява на мускулите да работят и да се поддържат.

Повечето модерни конвенционални обувки имат опора за свода. Това означава, че на повечето хора се предписва ортопедични стелки, независимо дали имат нужда от тях или не. И докато носят тази опора, те разчитат по-малко на собствените си мускули, което отслабва краката им… и това в крайна сметка се превръща в подсилваща примка, където след това те се нуждаят от опора за по-слабите си крака

Какво казва изследването за опората на свода?

Това проучване, публикувано в Nature, установи, че много хора в развитите страни, които носят конвенционални модерни обувки, което означава обувки с опора на свода, тесни пръсти, твърди подметки, имат повишен процент на плоски стъпала и слабост в надлъжния им свод. Тези проблеми са много редки в сравнение с хората, които обикновено са били боси или са носели боси обувки. Техните резултати предполагат, че носенето на конвенционални обувки с опора на свода е свързано с по-слаби вътрешни мускули на ходилото, което може да предразположи хората към по-слаб надлъжен свод и потенциално плоско стъпало.

Друго проучване, също публикувано в Nature, установи, че нормалната ежедневна активност с боси обувки, които отново осигуряват малка или никаква опора, увеличава мускулната сила на краката.

Трябва ли да носите обувки с опора на свода?

Изследването предполага, че поддържането на свода не е от полза за повечето хора.

Ако имате болка или специфични проблеми, най-добре е да получите медицинска консултация, надяваме се с практикуващ лекар, който се фокусира върху възстановяването на функцията на краката ви. За някои това може да включва дълготрайна поддръжка на свода, но се надяваме, че повечето могат да възстановят естествената си функция на краката.

Целта ни е да имаме силни и здрави крака , затова ние решаваме да носим боси обувки.